今週買いたい高配当株まとめ(6/23-6/27)
サイドFIREを目指す投資戦略|新NISAで資産形成を始めよう
50歳でFIREしたい社会不適合者のリアル戦略
Xやってます【フォロワーさん1000人突破】
納付書コワイ
「実質賃金3年連続マイナス」資産収入の伸びには勝てるわきゃない
ふるさと納税って実際どうなの?
JALモバイルは遅い?通信速度を測定したリアルな結果【4G・用途別に検証】
移住先探しの旅【滋賀県】
今思うと私は無能な社長でしたな(苦笑)でも無能なおかげで「FIRE」を目指せた
【悲報】今すぐやめたほうがいい会社 5選 辞め時のサインも
6月はおトクに沖縄へ【恩納村・5日間】
Just 60
地方に移住ができない!?現実と向き合ってみた話
副業は“複業力”|稼ぎの分散術
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。数学における「定数」と「変数」は、筋力トレーニングにおいても役立つ考え方です。定数は「自分の力では変えられないもの」例えば年齢、性別、骨格、ジムの設備、ケガの既往歴などを指します。一方で変数は「調整可能な要素」、つまりトレーニング種目、強度、レップ数、セット数、レスト時間、関節可動域、テンポ、アタッチメントの選択などです。これらを見極め、変数を戦略的に動かす
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は心肺機能を高め、健康寿命を延ばす素晴らしい習慣です。しかしやりすぎると筋肉や骨の衰え、関節の摩耗を招き、老化を早めるリスクもあります。一方で筋力トレーニングはこれらの影響を抑え、特にテロメア(細胞の老化を司るDNAの末端部分)の短縮を遅らせる事で全身の健康を支え、長寿の礎となります。有酸素運動と筋力トレーニングのバラ
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。中学生の皆さんが体力づくりを目指すなら、筋力トレーニングは健康や運動能力を高める素晴らしい方法です。しかし中学生の体はまだ成長途中で、特に骨の成長を司る「骨端線(成長軟骨)」が閉じていない為に無理なトレーニングは怪我や成長障害のリスクを伴います。エビデンスに基づいた安全で効果的なトレーニング方法と注意点は以下の通りです。自重トレーニングからスタート!筋力トレー
ダイエットに失敗し続けたアラフィフがようやく成果が出始めた内容を発信していきます。 ダイエットの正解とは!? ダイエット難民の方に読んでいただきたい内容です。
毎日の体重測定で理想の体型を目指す!効果的なダイエット食品もご紹介。食事と運動のモチベーションアップに役立つ情報満載。始めよう、健康な生活!
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